Começando os trabalhos!

Começando uma dieta domingo???? Como assim, Bial????
É, não tenho escolha, então, todo dia é dia!
E o cardápio de ontem foi assim:

Café da Manhã:
200ml de Iogurte de soja Naturis Soja Morango (146 cal)

1 xícara de Cereal integral Nesfit & Frutas (102 cal)

Lanche:
200ml de Piracanjuba Quinoa & linhaça Ameixa (144 cal)

Almoço:
1 filé de salmão grelhado
2 colheres de sopa de feijão tropeiro
4 ovos de codorna cozidos
1 colher de chá de azeite de oliva

Lanche da tarde:

5 torradas sem glutem aminna (105 cal)

Jantar:

1 suco de abacaxi com hortelã

1 cupcake de maracujá

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Bom, resolvi fazer esse blog, para me ajudar nesse processo que muitas mulheres passam... A busca pelo corpo ideal...
Meu peso inicial era de cerca de 85kg, Mês passado comecei uma dieta por conta própria, mas foi uma coisa bem "meia boca".... Mas mesmo assim perdi 1,5kg. Trabalho viajando, e essa semana voltei pra casa, me matriculei na academia e fui a uma nutróloga... Ela me indicou uma dieta de 1200cal e exercícios físicos, a meta é chegar aos 63 kg. Então hoje começa valendo a minha R.A. Veremos como vou me sair!
=)

Minhas atuais medidas:
Peso: 83,5 kg
Altura: 1,67 m
% de gordura atual: 40,39 %
Peso gordo: 33,72 kg
Peso magro: 49,78 kg
Tórax: 100 cm
Cintura: 89 cm
Abdome: 100 cm
Quadril: 114 cm
Braço direito / esquerdo: 34 cm / 33 cm
Coxa direita / esquerda: 68 cm / 68 cm
Panturrilha direita / esquerda: 41 cm / 41 cm